1. Drucke die Gewohnheitskette aus und lege sie an einen Ort, an dem du sie täglich siehst
2. Setze im Feld oben links (bei Woche 1, Tag 1) ein Kreuz, wenn du deine Gewohnheit zum ersten Mal durchgeführt hast
3. Setze anschließend an jedem weiteren Tag ein Kreuz, an dem du deine Gewohnheit durchführst
Das Ziel der Gewohnheitskette ist eine "Kette" aus Kreuzen zu bilden und diese nie zu unterbrechen.