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Höre auf diese 3 Fehler zu machen, wenn dir oft die Motivation fehlt, wichtige Aufgaben umzusetzen
Kategorie: Prokrastination, Aufschieben, mentale Stärke
3. März 2025
Wie man aufhört aufzuschieben (Eine Anleitung aus der Arbeit mit über 2.700 Menschen)
"Schon viel zu lange Single, schiebt wichtige Aufgaben oft auf, kommt im Beruf nicht voran und hat Schwierigkeiten, soziale Kontakte zu knüpfen..."
Diese schmerzhafte Beschreibung trifft auf immer mehr Menschen zu.
Aber was viele nicht wissen: All diese Probleme hängen oft zusammen.
In diesem Blogartikel erfährst du, warum das so ist, welche 3 typischen Fehler Menschen dabei machen – und wie du sie vermeiden kannst. Versteht man einmal die Psychologie dahinter, ist es leicht, diese Abwärtsspirale zu durchbrechen. Einsamkeit, Selbstzweifel und Motivationslosigkeit lassen dann von ganz allein nach.
Warum viele sich festfahren – und wie wir damit arbeiten
Viele Menschen bleiben jahrelang in dieser Spirale stecken, ohne zu verstehen, wie eng ihre Herausforderungen miteinander verwoben sind.
Doch die Erkenntnisse aus der Arbeit mit über 2.700 Menschen zeigen, dass diese drei typischen Fehler immer wieder dieselben Muster antreiben – und dass genau dort die Chance zur Veränderung liegt.
Diese Anleitung basiert auf echten Erfahrungen und auf dem, was Menschen wirklich hilft, um nicht nur oberflächlich etwas zu verändern, sondern sich an der Wurzel zu entwickeln.
Wer diese drei Fehler erkennt und vermeidet, legt den Grundstein für ein Leben mit mehr Disziplin, mehr Mut und mehr Vertrauen in sich selbst.
Fehler #1: Zu viele Fragen
Fehler #2: Nicht an der Wurzel arbeiten
Die Kunst ist aufzuhören zu versuchen alles auf einmal zu lösen. Stattdessen musst du einen Schritt nach dem anderen machen. Und das in der richtigen Reihenfolge.
Meist sind es jedoch nicht die Schritte, die du denkst. Und das ist nicht deine Schuld. Allein kann es verdammt schwer sein herauszufinden, was die wahre Wurzel deiner Probleme ist.
Sagen wir du wünschst dir eine Beziehung. Dann denkst du vermutlich, dass du charismatischer und selbstbewusster werden musst. Schließlich wirst du so attraktiver. Vielleicht schaust du dir auch Videos an, wie man Menschen anspricht. Oder du versucht dein Glück auf Tinder.
Aber dein Erfolg beim anderen Geschlecht bleibt aus. Warum? Nicht, weil du nicht liebenswert bist. Nein. Einfach nur, weil du an der falschen Sache arbeitest.
Diesen Fehler macht fast jeder. Die wenigen Menschen, die an den richtigen Dingen arbeiten, kommen im Leben viel schneller voran.
Wie schaffst du es dein Vertrauen in dich zu stärken und die Aufwärtsspirale in Gang zu setzen?
Der erste Weg ist die Veränderung von innen.
Hinter Unsicherheit stehen fast immer unbewusste Glaubenssätze. Diese Glaubenssätze sind oft schon in der Kindheit entstanden. Nehmen wir Reto als Beispiel. Er war in der Schule ein Außenseiter. Also hat sein Gehirn den Glaubenssatz „niemand mag mich“ abgespeichert.
Sobald der Glaubenssatz abgespeichert ist, hat sein Gehirn angefangen immer mehr Beweise dafür zu suchen. Dadurch hat sich Reto immer mehr darin bestätigt gefühlt, dass ihn niemand mag. So wurde der Glaubenssatz zur selbsterfüllenden Prophezeiung.
Retos soziale Ängste wurden immer größer. Er hat sich immer mehr zurückgezogen und ist immer weiter vereinsamt.
Wenn du Herausforderungen in deinem Leben hast, die du nicht gelöst bekommst, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass auch dahinter negative Glaubenssätze stecken. Um dich wirklich an der Wurzel zu verändern, musst du deshalb:
- Deine limitierenden Glaubenssätze erkennen
- Sie auflösen
- Sie durch positive, bestärkende Glaubenssätze ersetzen
So veränderst du deine komplette Eigenwahrnehmung und damit ganz automatisch dein Handeln. Plötzlich tust du Dinge, die zuvor unmöglich schienen. Auch andere, werden dich anders wahrnehmen.
In unserem 4. Buch „Fuck Einsamkeit – Der radikal andere Weg bedeutungsvolle Verbindungen aufzubauen“ gehen wir sehr intensiv auf das Thema ein. Noch intensiver arbeiten wir in unseren 1 zu 1 Coachings daran. Gerade im Beziehungs- & Sozialleben erzielt man durch Glaubenssatzarbeit große Fortschritte.
Die Veränderung von innen ist jedoch nur die halbe Miete. Genauso wichtig ist deine Veränderung im Außen.
Durch deine neuen Glaubenssätze wirst du anders handeln. Jetzt heißt es dieses neue Verhalten konstant umzusetzen. Deinem Gehirn zu beweisen, dass du nun die neue Version von dir bist. Das braucht Disziplin. Nach einer Weile festigen sich deine neuen Positiven Glaubenssätze dann. Sobald das passiert ist, musst du dich nicht mehr bewusst darauf konzentrieren. Du wirst ab diesem Punkt ganz automatisch nach den Glaubenssätzen handeln. Ist dein neuer Glaubenssatz zum Beispiel „ich bin liebenswert“, dann wirst du dich immer so verhalten. Du bist offen, sympathisch und selbstbewusst. Du wirst dich von Menschen distanzieren, die dich nicht schätzen. Und dich mit Menschen umgeben, die dich gern haben.
Um nochmal das Beispiel von Reto aufzugreifen. Er hat genau das gemacht. Er hat sich innerlich verändert, indem wir mit ihm an seinen Glaubenssätzen und seinem Mindset gearbeitet haben. Er hat dann Schritt für Schritt die Dinge umgesetzt, die seine neue, selbstbewusste Version tun würde. Und kurze Zeit später war es diese neue Version. Von dem schüchternen, einsamen Jungen war keine Spur mehr. Reto war nun extrovertiert, mutig und selbstbewusst. Wir sind echt stolz auf Reto und jeden unserer anderen Klienten.
Damit kommen wir zu Fehler #3.
Fehler #3: Alles allein versuchen
Wir können das aus unserer Erfahrung bestätigen. Bei einer Umfrage haben 83 % unserer Coaching-Teilnehmer angegeben, in den ersten 12 Wochen im Coaching mehr erreicht zu haben als in den 12 Monaten zuvor.
Warum? Weil es hart ist, allein konstant an seinen Zielen dranzubleiben. Hilfe anzunehmen erfordert Mut – doch es ist oft der Schritt, der alles verändert.
Deine Entscheidung
Wir bei Erschaffe dich neu arbeiten mit Menschen, die bereit sind, nicht länger in alten Mustern gefangen zu bleiben. Menschen, die spüren, dass in ihnen mehr steckt. Menschen, die bereit sind, ihre Ziele wirklich anzugehen.
Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu machen, dann findest du hier mehr Informationen zur Mental Strength Challenge – und die Möglichkeit, dich für einen Platz zu bewerben.
In der Challenge bekommst du nicht nur ein online Trainings-Center und eine Community. Du bekommst auch einen persönlichen Coach an deine Seite. Wenn du Zahnschmerzen hast, gehst du zum Zahnarzt. Wenn du ein gutes Brot willst, gehst du zum Bäcker. Wenn dein Auto kaputt ist, gehst du zum Mechaniker. Wenn es um dein Leben geht, dann steht dir dein Coach zur Seite.
Viele Menschen, die sich für die Mental Strength Challenge entscheiden, haben vorher genau das gedacht. Was sie gemeinsam hatten? Sie waren einfach neugierig genug, um sich ihre Situation einmal ehrlich anzuschauen. Ohne Druck. Ohne Verpflichtung.
PS: Du musst niemandem etwas beweisen. Nicht einmal dir selbst. Aber wenn du möchtest, helfen wir dir dabei, herauszufinden, was gerade wirklich in dir vorgeht – und was du tun kannst, damit es leichter wird.
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