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Schnell wütend, traurig, frustriert? Nutze die Bewusstseinsebenen, um deine Gefühle zu meistern
Kategorie: Selbstbewusstsein, mentale Stärke, Alltag & Routinen
9. Januar 2025
Wie Man emotional weniger reaktiv Ist
Motivationslosigkeit, Angst, Einsamkeit, Trauer, Wut, Leere – all diese Gefühle müssen nicht dein Normalzustand sein. Wenn du so empfindest, befindest du dich möglicherweise auf einer niedrigen Bewusstseinsebene. Und das ist nicht deine Schuld.
Doch du kannst lernen, daran etwas zu verändern. Es gibt ein Modell, das dir nicht nur hilft, deine Emotionen besser zu kontrollieren, sondern auch den Weg weist, wie du auf höhere Bewusstseinsebenen kommst – ohne dafür übermenschliche Anstrengung zu leisten. Im Gegenteil: Verstehst du das Modell, wird vieles leichter.
Die Bewusstseinsskala von Dr. David R. Hawkins
Die emotionalen Zustände im unteren Bereich der Skala
Die Ebene darunter ist Wut. Das ist die Ebene der Frustration. Oft dadurch ausgelöst, dass die eigenen Wünsche oder das eigene Verlangen nicht erfüllt werden.
Verlangen: Das ist die Ebene der Abhängigkeit. Konsumdenken, Verlangen nach Geld, Macht, körperlichen Bedürfnissen… Das Problem dabei ist, dass das Verlangen unstillbar ist. Je stärker das Verlangen, desto weiter rückt die Erfüllung des Verlangens in die Ferne.
Angst: Auf dieser Stufe sieht man die Welt als unsicher und gefährlich. Man zieht sich zurück, bleibt in der Komfortzone und das bremst das Wachstum. Man verpasst Chancen und Möglichkeiten, weil man Angst davor hat, was schiefgehen könnte. Man fragt sich oft, was andere über einen denken und passt sich der Umwelt und den Ideen anderer an.
Trauer: Menschen fallen oft auf diese Ebene, wenn sie einen geliebten Menschen verlieren oder sich getrennt haben. Diese Ebene ist geprägt von einem Gefühl ständiger Trauer.
Apathie: Apathie ist der Zustand erlernter Hilflosigkeit. Man steckt in einer Opferhaltung fest und fühlt sich hilflos. Schwere und bedrückende Gefühle prägen Menschen auf dieser Bewusstseinsebene.
Schuld: Auf dieser Eben stellt man seine Daseinsberechtigung infrage. Man fühlt sich vom Leben getrennt und leidet unter Selbstvorwürfen.
Die unterste Ebene ist die Ebene der Scham. Auf dieser Eben fühlt man sich wertlos. Man wird von Selbsthass & Selbstablehnung begleitet.
Auf welcher Ebene denkst du, befindest du dich?
Wir gehen dieses Modell oft mit unseren Coaching-Klienten durch. Nicht weil wir ein spirituelles Coaching geben, im Gegenteil. Bei uns dreht sich seit über 6 Jahren alles darum, Menschen in die Umsetzung zu bringen. Diese Skala hilft jedoch sich einzuordnen. Man versteht besser warum man so denkt und handelt, wie man es tut.
Doch wie kommt man von diesen negativen Bewusstseinsebenen runter? Die Antwort ist nicht so offensichtlich, wie man denkt.
Warum du dich manchmal selbst sabotierst
Das erzeugt ein Gefühl von innerer Enttäuschung. Und diese Enttäuschung lässt dich an dir selbst zweifeln. Mit jedem Mal wird es schwerer, ins Handeln zu kommen. Eine Abwärtsspirale beginnt – subtil, aber stetig. Du verbringst mehr Zeit am Handy. Stehst schwerer auf. Und irgendwann verlierst du dich in deiner Komfortzone.
Der Weg nach oben: Vom Mangel zur inneren Kraft
Die Grundlage für diesen Wandel: Disziplin und mentale Stärke. Es sind diese beiden Fähigkeiten, die dich Schritt für Schritt auf höhere Bewusstseinsebenen bringen.
Wissen reicht nicht – was dich wirklich zurückhält
Aus unserer Erfahrung haben wir festgestellt: Oft sind es unbewusste Glaubenssätze.
Du schiebst die Partnersuche auf? Vielleicht glaubst du, nicht liebenswert zu sein.
Du kommst nicht ins Handeln? Vielleicht glaubst du, keinen Erfolg zu verdienen.
Du gehst nicht zum Sport? Vielleicht glaubst du, nicht attraktiv zu sein.
Diese Überzeugungen sind wie eine Wand, gegen die du immer wieder rennst. Und jedes Mal ein bisschen mehr den Glauben an dich selbst verlierst.
Der Weg zur Veränderung beginnt im Inneren
Um aus dieser Schleife auszubrechen, musst du deine limitierenden Glaubenssätze an der Wurzel verändern. Das geht in 3 Schritten:
1. Deine limitierenden Glaubenssätze erkennen.
2. Sie gezielt auflösen.
3. Sie durch bestärkende Überzeugungen ersetzen.
Dafür braucht es nicht mehr Wissen – sondern den Mut, dir selbst ehrlich zu begegnen. Und manchmal: Unterstützung auf diesem Weg.
Wenn du den Mut hast, Hilfe anzunehmen, dann möchte ich dich zu meiner Mental Strength Challenge einladen.
Diese Challenge ist genau das System, das ich mir damals gewünscht hätte, um mein Leben zu verändern.
In den letzten Jahren konnten wir nachweislich schon über 1.000 Menschen dabei helfen, in nur 90 Tagen eine eiserne Disziplin aufzubauen, um umzusetzen, was sie sich vornehmen.
Bei einer Umfrage unserer Teilnehmer haben 100% berichtet, dass ihre Disziplin gestiegen ist. 97% haben angegeben, dass ihr Selbstwertgefühl angestiegen ist.
83% haben gesagt, dass sie bereits in 12 Wochen in der Challenge mehr geschafft haben, als in 12 Monaten zuvor.
Selbst unsere prominenten Teilnehmer aus Film, Fernsehen und Weltmeister konnten großartige Ergebnisse erzielen.
Wenn auch du keine Lust mehr hast, dich von deinen inneren Blockaden aufhalten zu lassen und endlich deine Ziele anpacken möchtest, dann klick jetzt hier auf den Link und bewirb dich auf einen Platz in der Mental Strength Challenge.
In der Challenge bekommst du nicht nur ein online Trainings-Center und eine Community. Du bekommst auch einen persönlichen Coach an deine Seite. Wenn du Zahnschmerzen hast, gehst du zum Zahnarzt. Wenn du ein gutes Brot willst, gehst du zum Bäcker. Wenn dein Auto kaputt ist, gehst du zum Mechaniker. Wenn es um dein Leben geht, dann steht dir dein Coach zur Seite.
Viele Menschen, die sich für die Mental Strength Challenge entscheiden, haben vorher genau das gedacht. Was sie gemeinsam hatten? Sie waren einfach neugierig genug, um sich ihre Situation einmal ehrlich anzuschauen. Ohne Druck. Ohne Verpflichtung.
PS: Du musst niemandem etwas beweisen. Nicht einmal dir selbst. Aber wenn du möchtest, helfen wir dir dabei, herauszufinden, was gerade wirklich in dir vorgeht – und was du tun kannst, damit es leichter wird.
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